Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber du hältst sie entweder nicht durch oder das Gewicht ist nach kurzer Zeit trotzdem wieder drauf  – Jo-Jo-Effekt lässt grüßen. Du fühlst niedergeschlagen und wie ein Versager*in, weil du es wieder nicht geschafft hast. Vielleicht ist deine Ernährung nur ein oder sogar gar kein Teil des Problems, sondern

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Fühlst du Dich mies oder bist du unzufrieden, weil egal was du tust, du immer das Gefühl hast Kompromisse zu machen und beidem irgendwie nicht gerecht zu werden? Du willst ein bisschen entspannen – dafür bleibt aber der Haushalt liegen. Du gehst mit Freunden aus – wolltest aber doch ins Fitnessstudio. Du schaust noch eine

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Jetzt sei doch mal ehrlich zu Dir selbst! Wie gut geht es dir wirklich? Du schmeißt Dir in der Mittagspause McDreck oder irgend etwas anders rein, weil du keine Zeit hast? Du regst dich auf, weil ein Kollege*in, Freund*in, Partner*in mal wieder nicht das gemacht hat, was er soll – was du ihm das gesagt

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Wie die Einhaltung der Systemgesetze von Dieter Bishop (Hanseatisches Institut in Hamburg) für weniger Konflikte im Alltag sorgen. Philipp Gutermann im Gespräch mit einer Klientin über die ersten 3 Systemgesetze und ihre Bedeutung und Einfluss in Familie und Beruf. Folgende Systemgesetze werden besprochen: 1. Zugehörigkeit (kein Ausschluss) 2. Anerkennung, Wertschätzung, Respekt 3. Gleichgewicht von Geben

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🔚 Dieses eine Projekt noch … 🔚 Diese eine Sache noch zu Ende bringen …  🎯 Dieses Umsatzziel noch erreichen …  🎯Wenn ich dies oder jenes habe …. DANN nehme ich mir MEHR ZEIT ⏳ … für meine Kinder 👨‍👩‍👧‍👦 … für meinen Partner 👨‍👩‍👧‍👦 … für meine Hobbies ⚽🚴‍♂️🤾 … für meine Gesundheit 🧘‍♂️🍎🥬

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Deine Eltern 👨‍👩‍👦‍👦 oder auch Schwiegereltern rauben Dir Energie ⚡, weil sie immer wieder mit denselben Dinge kommen? Der Gedanke an die ganzen Diskussion bereitet dir jetzt schon Kopfschmerzen 🤯, lässt deinen Puls steigen, regt dich innerlich auf 😒🙄? Sätze wie diese, kennst du ganz bestimmt: 💥 Mach doch dieses … 💥 Mach das doch

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Möchtest du wissen, warum wir häufig tage-, wochen-, oder sogar jahrelang warten, bis wir Dinge aussprechen und uns dann hinterher ggf. ärgern, dass wir es nicht früher getan haben? Auch ich begehe heute manchmal noch diesen Fehler, vor allem wenn es um sehr nahestehende Menschen geht. Ich warte zu lange , bis ich sage, was

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Was triggert dich? oder Welche Ängste würdest du gerne auflösen? Existenzangst kennt fast jeder – der Eine bekommt Stress, wenn er keinen Job bekommt – der Nächste wird fast panisch! Oder wenn du ein eigenes Geschäft hast – die Angst, dass keine Kunden reinkommen und du kein Geld verdienst und du deine Familie, Dich oder

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Fleisch wird immer billiger – sich größtenteils vegan zu ernähren ist kein Verzicht sondern eine unglaubliche Erweiterung des Essens. Wer glaubt hier in der Regel ein hochwertiges qualitätsgeprüftes Produkt auf dem Teller zu haben, der solle bitte folgende Absätze lesen und sich ein eigenes Bild machen und dann entscheiden, wie er*sie damit in Zukunft umgehen

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Ich wurde gefragt, wie man sich denn richtig informiert – einfache Frage, die aber doch ganz schön ins Detail geht. Folgender Text wurde mit Absicht ohne Beispiele geschrieben, um keine Meinungen vor zu geben. Wann ist bei Informationen Vorsicht geboten? Vorweg gehe ich kurz darauf ein, wann bei mir die Alarmglocken klingeln: Ich persönliche werde

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